Les méthodes pour soigner les maux de tête et les migraines

Les céphalées ou les maux de tête sont des affections qu’on rencontre très souvent dans la vie de tous les jours. Elles peuvent avoir de multiples origines, elles sont souvent très douloureuses mais ne sont, le plus souvent, pas très graves. La migraine est une forme de céphalée de plus grande intensité qui survient par crises. Découvrez dans cet article les causes et les traitements de la migraine et de la céphalée ; du mal de tête.

Les céphalées : qu’est-ce que c’est ?

Les céphalées, communément appelées mal de tête, correspondent à toutes les plaintes douloureuses au niveau du crâne. Il existe de nombreux types de céphalées qui sont regroupées en deux groupes.

D’une part, il y a les maux de tête dits « primaires » qui sont les plus courants :

• la céphalée de tension, qui arrive le plus fréquemment au sein de la population. Il s’agit d’une sensation douloureuse et très désagréable autour de la tête. Le sujet ressent comme si sa tête est prise dans un étau
• l’algie vasculaire de la face, une douleur terrible, unilatérale, autour de l’oeil ou au niveau de la tempe,
• la migraine, qu’on va détailler par la suite.

D’ autre part, vous avez les céphalées dites « secondaires ». Elles sont par définition, la conséquence ou la manifestation d’une maladie particulière. Celle-ci peut être bénigne, ce qui arrive la plupart du temps (grippe, rhume, sinusite…) ou plus grave comme une tumeur au cerveau ou une hypertension artérielle.

Selon le type, une céphalée a une intensité variable. Les circonstances de survenues, la durée ainsi que les zones atteintes varient aussi selon les cas.

Les principales causes d’une céphalée

Les causes d’un mal de tête sont très nombreuses :

• le stress, la fatigue ou le manque de sommeil,
• un problème de vision non traité,
• le mal de dents,
• l’hypertension artérielle,
• la consommation excessive d’alcool,
• certains médicaments,
• le tabagisme,
• la consommation de drogues…

L’existence d’une pathologie sous-jacente peut aussi engendrer un mal de tête plus ou moins intense. Dans le cadre d’une sinusite par exemple, le patient peut avoir mal en permanence au niveau du front ou derrière l’oeil par exemple.

Il faut être très vigilant en cas de céphalée d’installation très brutale avec une intensité sévère, il peut s’agir d’une hémorragie méningée, d’une méningite, d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Par contre, une installation progressive suggère une maladie de Horton. Elle concerne surtout les personnes âgées et est caractérisée par l’inflammation de la paroi des artères.

Comment soulager un mal de tête ?

Le traitement des céphalées varie notamment en fonction de son origine. S’il s’agit d’une céphalée primaire c’est-à-dire qu’elle n’est pas en lien avec une pathologie particulière, les antalgiques constituent le moyen le plus courant pour la soulager. Vous avez par exemple le paracétamol qui est en vente libre dans les pharmacies. Vérifiez que vous n’avez pas de contre-indications au préalable.
Les AINS ou anti-inflammatoires non stéroïdiens à l’instar de l’aspirine sont aussi très bien connus pour soulager le mal de tête.
Si ces médicaments sont contre indiqués pour vous, il convient de demander l’avis d’un médecin qui vous suggèrera un autre traitement.
Par ailleurs, vous pouvez user de ces astuces pour moins sentir la céphalée :

• se reposer dans un endroit calme et tranquille,
• faire un massage du front, autour des orbites ou de la nuque,
• mettre les pieds dans de l’eau chaude…

Si votre mal de tête est causé par une maladie bien précise, il convient de consulter un médecin au plus vite pour bénéficier de la prise en charge adéquate.

Et la migraine c’est quoi ?

La migraine est une forme de céphalée très courante. Elle touche environ 12 % de la population, est plus féquente chez les femmes que chez les hommes. Il s’agit d’un mal de tête intense et très gênant, voire handicapant, pour la personne qui en souffre. Elle se manifeste par crise qui peut durer quelques heures ou quelques jours. La fréquence des migraines varie notamment chez un sujet à un autre.
Elle s’explique par une réaction en chaine de phénomènes neurologiques et vasculaires au niveau du cerveau. La douleur est caractéristique :

• souvent pulsatile et unilatérale,
• elle s’accompagne parfois d’une intolérance au bruit et à la lumière,
• parfois accompagnée de signes digestifs comme les nausées ou vomissements.

Une migraine est parfois précédée de signes précurseurs qu’on appelle également aura. Cela peut être un trouble visuel, des engourdissements ou picotements dans certaines parties du corps. L’aura varie pour chaque individu, mais il reste le même chez un même patient.

Quelles sont les causes de la migraine ?

On sait qu’il existe un terrain familial : elle est liée à une prédisposition génétique. Leur survenue est toutefois déclenchée par diverses factrices. Voici les principales causes d’une crise migraineuse :

• une circonstance désagréable : stress, manque de sommeil, saut de repas, excès d’exercices physiques…,
• un bouleversement hormonal : grossesse, syndrome prémenstruel,
• une prise d’excitants : caféine, alcool, tabac, charcuterie…,
• autres : lumière ou bruit intense, fatigue oculaire…

Les déclencheurs d’une crise de migraine varient selon chaque individu. L’identification de ces facteurs est importante notamment dans le cadre de la prévention et du traitement de la maladie.

Comment soulager une migraine ?

Pour calmer une crise de migraine, vous pouvez recourir à des antalgiques classiques. Entre autres, les paracétamols et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont couramment utilisés dans ce genre situation. Ce traitement pourra soulager la migraine que s’il est pris au tout début de la crise. Dès que vous repérez les premiers signes. Le médecin peut également prescrire des médicaments plus spécifiques comme le triptan qui peuvent être utilisés pendant les fortes crises de migraine.
Lors d’une crise migraineuse, il est aussi conseillé de se reposer dans une pièce sombre et non bruyante. Appliquer une serviette imbibée d’eau froide sur le front peut aussi l’apaiser.

L’ostéopathie pour soulager les migraines

Si vous êtes sujet aux migraines récurrentes, l’ostéopathe pourra travailler sur votre crâne, au niveau du cou et des vertèbres cervicales afin de limiter les pressions intra-crâniennes. L’ostéopathie est une thérapie qui permet de soulager certains migraineux. Il ne vous soulagera pas forcément pendant la crise mais l’ostéopathe peut réduire les crises de migraines chez certains patients.

Ce qu’il faut retenir

Les céphalées désignent toute douleur qui touche la partie du crâne. Elles sont nombreuses et leur mode de survenue varie selon les cas. Pour ce qui est de la migraine, c’est une forme chronique de la céphalée. Elle est plus intense et se manifeste par crise.
Il est courant d’utiliser des antalgiques classiques pour calmer les maux de tête. Favoriser une atmosphère calme et le repos aide aussi à se sentir mieux, notamment en cas de migraine.
L’automédication peut servir dans les cas bénins de céphalées. Toutefois, si le mal de tête persiste ou augmente en intensité, il convient de consulter un médecin dans les plus brefs délais.
Et enfin, soyez vigilant lors d’apparition forte, brutale d’un mal de tête intense car cela peut être une pathologie grave sous-jacente. Dans ce cas, n’hésitez pas à appeler le 15.